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Músculos, ossos e esforço debaixo d'água
Por que a técnica economiza mais ar do que a força, e o que acontece quando o corpo trabalha demais
Dois mergulhadores fazem o mesmo mergulho. Um sai com metade do cilindro; o outro, quase na reserva e exausto. Raramente a diferença está na capacidade pulmonar ou na forma física: quase sempre está em como eles se moveram.
Neste artigo você vai ver como os músculos trabalham debaixo d'água, por que o esforço produz dióxido de carbono e calor, que papel a posição do corpo desempenha, e por que o sobreesforço é um fator presente em muitos incidentes de mergulho.
O esforço é a variável que conecta quase tudo o mais: determina seu consumo de gás, sua produção de CO₂, sua perda de calor e sua margem diante de um imprevisto.
Como um músculo trabalha
O músculo esquelético converte energia química em movimento, e no processo gera dois subprodutos que importam debaixo d'água: dióxido de carbono e calor.
Quando o esforço é moderado e sustentado, o músculo trabalha em regime aeróbico: consome oxigênio de forma proporcional e o sistema circulatório consegue fornecê-lo e retirar os resíduos. É o regime em que praticamente todo mergulho recreativo deveria se desenvolver.
Quando o esforço é intenso, o suprimento de oxigênio deixa de ser suficiente e o músculo recorre a vias anaeróbicas. Esse regime não é sustentável: acumula produtos que provocam fadiga e aumenta bruscamente a produção de CO₂.
O sistema esquelético, por sua vez, fornece a estrutura e as alavancas. Debaixo d'água, a flutuabilidade tira do esqueleto boa parte do trabalho de sustentar o peso corporal, e essa é uma das razões pelas quais o meio aquático é acessível a pessoas com limitações de mobilidade em terra.
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